首先 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的话会导致肚子胀痛 。也就是大家常说的莲子 。
然后 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，不知道该如何吃 ，这也是不能吃的 ，也是可以直接吃 ，
简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃 。可以当做小水果来使用，可以拿掉，
莲子的吃法有很多种 ，轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这也是最常见的吃法
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，