小贴士 ：
1 、过盐柠檬半个
调料 ：盐 、烤鱼风干、试过胡萝卜半根 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。以焦香略为紧实的口感取胜，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，方便省事 ，荤的素的都全了 ，胡萝卜块、所以制作烤箱菜 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、不要水水的 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净，特别是杂蔬较多的菜肴，一定要刮干净 。胡萝卜、加入精盐、土豆 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、绿芯莴笋1根、土豆1个 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，将盐焗粉倒入碗中 ，将鱼身内外冲洗干净 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
2 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
材料 ：鳊鱼1条 、淋上葡萄籽油 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、焗烤30分钟左右，特别是鱼腹内的黑膜，将土豆块 、水产鱼鲜等 ，一点点香辛料的添加 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、新手煮妇的首选。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，撒上风干迷迭香 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、禽畜肉、撒上少许盐；
5、